Birštonas – mėgstama šalies sportininkų treniruočių ir įvairių sporto šakų varžybų vieta. Birštonas gali pasidžiaugti ne tik sportininkais olimpiečiais, bet ir tarptautinio, respublikinio lygio varžybų rengimu.

Kurorte savo kelią į olimpą pradėjo irkluotojai, lengvaatlečiai, kaip antai: Seulo olimpinių žaidynių dalyvė irkluotoja Reda Ribinskaitė, trijų olimpinių žaidynių – Atlantos, Sidnėjaus, Atėnų – dalyvis lengvaatletis Daugvinas Zujus, Atėnų olimpinių žaidynių dalyvė lengvaatletė Sonata Milušauskaitė.

Pastaraisiais metais aukštų rezultatų pasiekia galiūnas Vidas Blekaitis, 2005–2006 m. pasaulio galiūnų čempionato aukso ir sidabro medalio laimėtojas, 2007 m. pasaulio galiūnų (dvejetų) čempionas.

Nuo 1970 m. balandžio Birštone rengiamas Lietuvos pavasario irklavimo maratonas, nuo 1995 m. spalio mėn.–  Lietuvos irklavimo maratonas skirtas A.Kikilui atminti.

Nuo 1986 m. gegužės rengiamos tarptautinės A.Mikėno sportinio ėjimo varžybos, tapusios tradicinėmis. Be Lietuvos stipriausių sportininkų, jose dalyvauja ir Latvijos, Estijos, Rusijos, Slovakijos, Lenkijos šalių lengvaatlečiai.

Nuo 2000 m. Birštono vasaros estradoje rengiamos tarptautinės varžybos „Nemuno galiūnas“, per kurias vyksta atranka į pasaulio čempionatą. Rugsėjo mėnesį vyksta tarptautinės šachmatų varžybos Birštono ir Kauno apskrities taurėms laimėti.

Tradicija tapo Nemuno upėje rengti Lietuvos motorlaivių ir Lietuvos sportinės žūklės čempionatus. 2006 m. surengta Pirmoji karališkoji irklavimo regata, kuri 2007 m. išsiplėtė į irklavimo šventę ir pavadinta ,,Tradicinė tarptautinė (II-oji) irklavimo šventė”.

Populiarios paplūdimio tinklinio, žirgų konkūrų, teniso dvejetų, o pastaraisiais metais – ir kalnų slidinėjimo ir automobilių sporto varžybos.

Birštone kultivuojamos sporto šakos: lengvoji ir sunkioji atletikos, irklavimas, galiūnų sportas, futbolas, krepšinis, tinklinis, aerobika, šachatai, žirgų sportas, kalnų slidinėjimas.

Šiuo metu Birštone yra: 1 stadionas, 2 sporto salės, 2 treniruoklių salės, 2 teniso kortai, 3 lauko krepšinio aikštelės, 2 paplūdimio aikštelės.